당근의 효능과 부작용, 올바른 먹는 방법📋 목차당근이란?당근의 주요 효능당근의 부작용과 주의사항당근의 올바른 섭취 방법당근 vs 다른 채소 비교당근 관련 연구와 과학적 근거FAQ당근(Carrot)은 비타민 A와 베타카로틴이 풍부한 대표적인 뿌리채소예요. 특히 **눈 건강, 면역력 강화, 피부 개선, 항산화 작용** 등에 탁월한 효능이 있어요. 하지만 당근을 과다 섭취하면 **피부가 노랗게 변할 수도 있고**, 특정 질환이 있는 경우 주의해야 해요. 이 글에서는 **당근의 효능, 부작용, 올바른 먹는 방법**을 자세히 알아볼게요! 😊당근이란?당근은 십자화과 채소로, 주황색을 띠는 뿌리채소예요. 베타카로틴이 풍부해 **눈 건강**과 **면역력 강화**에 큰 도움을 주죠. **당근의 주요 영양소**🥕 당..
